HUOM!

Kirjoita tilauksessasi "Tarkista & tilaa"-sivulla kohtaan "Tilausta ja toimitusta koskevat huomautukset:" tiedon mille kuukaudelle haluat saada videot.

3 x 60 minuutin Urban Mama

Online-kurssi Urban Mama on äidin ja vauvan yhteinen liikuntahetki, jossa yhdistyvät urbaanien tanssityylien riemu sekä kehoa vahvistava ja huoltava lihaskuntotreeni.

Kurssi on suunnattu synnytyksestä palautuville äideille ja yli 3 kuukauden ikäisille vauvoille. Tunnilla huomioidaan raskauden aiheuttamia muutoksia kehossa ja keskitytään äidin liikuntaan.

Huomioithan, että ennen kurssin aloittamista synnytyksen jälkeinen tarkistus tulee olla tehtynä ja lääkäriltä saatu lupa liikuntaan. Toki myös taaperoikäisen kanssa voi hyvin osallistua.

Jos kaipaat vauvasi / taaperosi kanssa arkea piristävää liikuntatuokiota, tämä kurssi on juuri teitä varten!

Urban Vibes on uusi trendikäs tyyli, jossa vaikutteita otetaan katutanssilajeista, kuten hiphop, dancehall, afrobeat ja twerkkaus. Tunneilla opetellaan kehonosien isolaatioita ja monipuolisesti liikkeitä eri lajeista ja tyyleistä.

Tyyli seuraa eri genrejen uusimpia trendejä, joita tanssijat eri puolilla maailmaa kehittävät jatkuvasti. Myös musiikki vaihtelee trendien mukaan ja tunnilla soi vaihtelevasti pop, hiphop, afrobeat, dancehall ja lattarirytmit. Tervetuloa mukaan rennon ja hauskan tyylin pariin!

Lihaskuntotreenissä keskitytään paljon esimerkiksi rintarangan avaukseen ja selän lihasten tukemiseen.

Opettaja: Mari Lindström

Hinta: 27 € tai 3 korvauskertaa / tanssikorttikäyntiä.

Online kurssin tilaaminen ja käyttäminen

Kurssin videot saa käyttöönsä valitsemalleen kuukaudelle ja ne ovat katsottavissa sen kuun viimeisenä päivänä klo 18 asti.

Ilmoittaudu mukaan:

1. Klikkaa tämä tuote ostoskoriin ja valitse sinulle sopivin maksutapa.
2. Kirjoita "Tilausta ja toimitusta koskevat huomautukset"-kohtaan mille kuukaudelle haluat saada videot.
3. Valitsemasi kuukauden ensimmäisenä päivänä saat sähköpostitse linkin sekä salasanan videoihin.
4. Sitten ei muuta kuin tanssimaan & treenaamaan silloin, kun sinulle sopii!

Varaa paikkasi ja pääset pian treenaamaan ihanalle tunnille!