HUOM!

Kirjoita tilauksessasi "Tarkista & tilaa"-sivulla kohtaan "Tilausta ja toimitusta koskevat huomautukset:" tiedon mille kuukaudelle haluat saada videot.

2x 50 minuutin Twerkout

Twerkout on twerk-tyylin tekniikoihin pohjautuva tanssillinen treenitunti, joka vahvistaa erityisesti keskivartalon- ja jalkojen lihaksia.

Twerk-liikkeiden lisäksi keskivartaloa ja jalkoja treenataan myös muilla erilaisilla lihaskuntoliikkeillä. Niitä tehdään myös lattiatasossa ja tunnilla kannattaa hyödyntää omaa jumppamattoa tai vastaavaa, jotta liikkeitä on mukava tehdä, mutta tietenkään se ei ole välttämätön.

Saat samaan aikaan hikisen treenin ja pääset harjoittelemaan twerkin erilaisia tekniikoita ja kehittymään niissä. Tämä tunti on tehokas pyllyttelytunti, jolla tulee taatusti hiki!

Kurssin taso on avoin.

Opettaja: Ruut Vartiainen

Hinta: 18 € tai 2 korvauskertaa / tanssikorttikäyntiä.

Online kurssin tilaaminen ja käyttäminen

Kurssin videot saa käyttöönsä valitsemalleen kuukaudelle ja ne ovat katsottavissa sen kuun viimeisenä päivänä klo 18 asti.

Ilmoittaudu mukaan:

1. Klikkaa tämä tuote ostoskoriin ja valitse sinulle sopivin maksutapa.
2. Kirjoita "Tilausta ja toimitusta koskevat huomautukset"-kohtaan mille kuukaudelle haluat saada videot.
3. Valitsemasi kuukauden ensimmäisenä päivänä saat sähköpostitse linkin sekä salasanan videoihin.
4. Sitten ei muuta kuin tanssimaan & treenaamaan silloin, kun sinulle sopii!

Varaa paikkasi ja pääset pian treenaamaan ihanalle tunnille!