Barre + Stretch

3.5.2025

Klo 12-13.30

Barre on maailmalla huippusuosion saavuttanut treenimuoto eikä syyttä; se on supertehokasta, mukaansatempaavaa ja tuloksia syntyy nopeasti.

Jos kaipaat monipuolista ja innostavaa treeniä, joka vahvistaa etenkin pakaroita, reisiä ja keskivartaloa, barre on sinua varten. Barre kehittää kestävyysvoimaa ja sytyttää ryhtiä kohottavat syvät lihakset.

Suurin osa liikkeistä tehdään balettitankoa apuna käyttäen, mutta kyseessä ei kuitenkaan ole balettitunti. Barressa tehdään yksinkertaisia ja helposti seurattavia sarjoja koko kehon vahvistamiseksi, kiinteyttämiseksi ja symmetrisen lihastasapainon saavuttamiseksi.

Harjoituksen loppuosan keskitymme vielä kehonhuollon kruunaavaan syvävenyttelyyn. Tunnilta saat mukaasi voimaantuneen ja ryhdikkään olon!

Opettajana: Roosa Solmela